Prostreno.cz

Thajská zeleninová polévka

Krémová zeleninová polévka z thajské kuchyně.

01.10.2014 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

244 kJ / 58 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Do hrnce s rozehřátým olejem dejte zelenou kari pastu a míchejte1 minutu.
  2. Přidejte na kostky nakrájenou dýni, oloupané,na kostky nakrájené sladké brambory, na kostky nakrájenou mrkev, nasekanou cibuli a za stálého míchání smažte 2 - 3 minuty.
  3. Přidejte vývar, přiveďte k varu, snižte teplotu a vařte 15 minut.
  4. Vmíchejte sójovou omáčku, cukr a kokosové mléko.
  5. Rozmixujte ponorným mixérem, prohřejte a podávejte ozdobené koriandrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,31 g
  • Sacharidy:

    205,55 g
    • Cukry:

      39,63 g
  • Tuky:

    58,06 g
  • Vláknina:

    26,15 g

Aktivita pro spálení:

187 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninový krém s vejci

(21 hlasů)
45min
401 kJ

Polévka s čedarem a jablky

(18 hlasů)
55min
433 kJ

Bramborová polévka s wasabi

(18 hlasů)
60min
342 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Thajská zeleninová polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba