Prostreno.cz

Srnčí medailonky

Minutka ze srnčího masa na zeleném salátu.

07.10.2014 lentilka
1h a 30min

1h a 20min příprava

10min vaření

963 kJ / 230 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Olej promíchejte s kořením a vetřete jej do medailonků ,nechte minimálně hodinu uležet.
  2. Předehřejte troubu na 190 °C.
  3. V pánvi vhodné do trouby s rozehřátým olejem medailonky opečte ze všech stran, mělo by to trvat asi tři minuty.
  4. Medailonky vložte na pět minut do předehřáté trouby, pak je zakryjte fólií a nechte vychladnout na pokojovou teplotu.
  5. Z malinového octa a avokádového oleje vyšlehejte metličkou zálivku, dochuťte solí a pepřem.
  6. Na talíře rozdělte zelený salát, posypte na kostičky nakrájeným rajčetem, přidejte na tenké plátky nakrájené maso a zakápněte zálivkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    185,82 g
  • Sacharidy:

    28,74 g
    • Cukry:

      5,16 g
  • Tuky:

    196,24 g
  • Vláknina:

    11,11 g

Aktivita pro spálení:

671 kcal
83

minut jízdy na kole

63

minut běhu

200

minut uklízení





Podobné recepty

Kančí steaky

(11 hlasů)
1h a 35min
604 kJ

Pečený zajíc na divoko​

(7 hlasů)
2h a 0min
568 kJ

Pečený bažant

(13 hlasů)
2h a 30min
611 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

avokádo

160 kcal / 100g
B2 g
S8 g
T15 g

Mix salátů

0 kcal / 100g
B1,24 g
S3,24 g
T0,26 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Srnčí medailonky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba