Prostreno.cz

Italská čočková polévka

Čočková polévka s rajčaty a sýrem.

13.10.2014 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

448 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Jemně nakrájený česnek a cibuli nechte zesklovatět na olivovém oleji, přidejte hřebíček a zalijte horkým vývarem, přidejte loupaná rajčata a propláchnutou čočku, vařte 15 - 20 minut.
  2. Polévku rozmixujte.
  3. Polévku dochuťte česnekovou solí, skořicí a pepřem.
  4. Sýr nakrájejte na menší kousky, čerstvá rajčata spařte, oloupejte a nakrájejte na kostky.
  5. Polévku rozdělte na talíře, přidejte sýr a rajčata, posypte nasekanou bazalkou.

TIP:

Pokud nechcete, polévku nemusíte mixovat.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    104,50 g
  • Sacharidy:

    657,60 g
    • Cukry:

      33,24 g
  • Tuky:

    215,61 g
  • Vláknina:

    271,79 g

Aktivita pro spálení:

516 kcal
64

minut jízdy na kole

49

minut běhu

154

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninový krém s vejci

(21 hlasů)
45min
401 kJ

Květáková polévka s pivem

(21 hlasů)
45min
476 kJ

Polévka s čedarem a jablky

(18 hlasů)
55min
433 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Frittata s rajčaty

55min
(13 hlasů)

Omeleta s jarní cibulkou

35min
(31 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Italská čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba