Prostreno.cz

Kuřecí plátek plněný sýrem

Kuřecí maso plněné sýrem, sušenými rajčaty a olivami.

16.10.2014 Mikeš
50min

20min příprava

30min vaření

716 kJ / 171 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Sýr, okapaná, nasekaná rajčata a nasekané olivy promíchejte v míse.
  3. Do masa ostrým nožem nařízněte otvor “kapsu“, maso jemně osolte a naplňte sýrovou směsí.
  4. Maso opečte na oleji v pánvi vhodné do trouby.
  5. Pak dejte pánev do trouby a pečte 15 minut, nebo dokud není maso propečené.
  6. Podávejte se zeleninovým salátem dle vašeho výběru.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    217,20 g
  • Sacharidy:

    128,40 g
    • Cukry:

      56,40 g
  • Tuky:

    229,80 g
  • Vláknina:

    36,00 g

Aktivita pro spálení:

837 kcal
104

minut jízdy na kole

79

minut běhu

249

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí kousky s houbami

(15 hlasů)
1h a 20min
580 kJ

Rýže s kuřecím masem

(15 hlasů)
1h a 5min
621 kJ

Kuřecí kousky na zelenině

(13 hlasů)
1h a 10min
555 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí plátek plněný sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba