Prostreno.cz

Losos plněný rozinkami a oříšky

Sváteční příprava lososa s piniovými ořechy.

14.11.2014 lentilka
45min

25min příprava

20min vaření

1097 kJ / 262 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Sultánky namočte na 20 minut ve 100 ml horké vody, pak sultánky sceďte.
  2. Nasekané piniové oříšky orestujte nasucho v horké pánvi.
  3. V misce smíchejte sultánky, piniové oříšky, strouhanku, jemně nastrouhaný česnek, petrželku, mořskou sůl a pepř, vše důkladně promíchejte.
  4. Na plech s pečícím papírem položte osolené, opepřené porce ryby, doprostřed rozdělte ořechovou směs.
  5. Rybu můžete ovázat potravinářským provázkem do tvaru kruhu.
  6. Předehřejte troubu na 200 °C.
  7. Ryby pokapejte olivovým olejem a pečte přibližně 15 - 20 minut, podávejte posypané řeřichou a s kousky citrónu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    152,19 g
  • Sacharidy:

    130,96 g
    • Cukry:

      51,78 g
  • Tuky:

    206,93 g
  • Vláknina:

    12,59 g

Aktivita pro spálení:

722 kcal
90

minut jízdy na kole

68

minut běhu

215

minut uklízení





Podobné recepty

Makrelové karbanátky

(12 hlasů)
40min
513 kJ

Salát s tuňákem

(10 hlasů)
30min
471 kJ

Filé pstruha na másle

(17 hlasů)
40min
614 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

řeřicha

23 kcal / 100g
B2 g
S1 g
T0,6 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos plněný rozinkami a oříšky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba