Prostreno.cz

Kachní prsa na špejli

Kachní prsa upravená „na minutku“ s asijskou omáčkou jsou výtečná.

29.07.2015 Mikeš
45min

25min příprava

20min vaření

437 kJ / 104 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cibulky, zelenou část nakrájejte na tenké plátky, bílou část nakrájejte na 1 a 1/2 cm kousky.
  2. Kachní prsa bez kůže nakrájejte na větší kostky.
  3. V rendlíku přiveďte k varu víno mirin, sójovou omáčku, cukr, med a česnek, vařte 5 minut, pak odstraňte z ohně, polovinu omáčky odložte pro servírování.
  4. Kostky masa dejte do misky, přidejte olej a promíchejte.
  5. Pak maso navlečte na špejle, střídavě s nakrájenou bílou části cibule.
  6. Na středně předehřátém grilu grilujte na jedné straně asi 5 - 6 minut, potírejte omáčkou.
  7. Podávejte s natí jarní cibulky a připravenou omáčkou.
  8. Vhodná příloha je rýže.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    146,20 g
  • Sacharidy:

    183,52 g
    • Cukry:

      115,91 g
  • Tuky:

    227,76 g
  • Vláknina:

    12,18 g

Aktivita pro spálení:

921 kcal
115

minut jízdy na kole

87

minut běhu

274

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřová panenka z grilu

(16 hlasů)
1h a 5min
564 kJ

Grilované pikantní kuřecí

(11 hlasů)
1h a 45min
1020 kJ

Plněné grilované žampiony

(20 hlasů)
35min
445 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
27.04.2016
Avatar verrca
24.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kachní prsa na špejli

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba