Prostreno.cz

Pikantní telecí plátek

Telecí plátky s pikantní omáčkou.

12.08.2015 lanvin
1h a 10min

20min příprava

50min vaření

575 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na plátky a spolu s nakrájenou cibulí a česnekem orestujte na oleji.
  2. Přidejte koření a lehce promíchejte, zalijte vývarem, přidejte rajčatový protlak, nasekanou chilli papričku bez semínek, přikryjte a duste doměkka.
  3. Měkké maso vyndejte.
  4. V misce s vodou rozmíchejte bramborový škrob a vmíchejte do masové omáčky, podle chuti osolte a vařte 5 minut.
  5. Maso podávejte přelité omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    228,12 g
  • Sacharidy:

    308,24 g
    • Cukry:

      21,12 g
  • Tuky:

    99,00 g
  • Vláknina:

    86,03 g

Aktivita pro spálení:

676 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

201

minut uklízení





Podobné recepty

Telecí roláda s náplní

(10 hlasů)
50min
742 kJ

Telecí roláda s náplní

(11 hlasů)
50min
746 kJ

Telecí řízky s omáčkou a polentou

(12 hlasů)
45min
797 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní telecí plátek

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba