Prostreno.cz

Grilované jehněčí kotletky

Grilované jehněčí kotletky s fenyklem a paprikou.

13.08.2015 sun
30min

0min příprava

30min vaření

982 kJ / 234 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce prošlehejte olej a citronovou šťávu, přidejte jemně nasekanou cibuli, prolisovaný česnek a drcený fenykl.
  2. Do vhodné misky uložte kotletky, podle potřeby osolte, opepřete a přelijte je marinádou. Nechte přes noc marinovat.
  3. Na másle orestujte nakrájené papriky, přidejte petrželku, podlijte vývarem a vařte, až jsou papriky skoro měkké.
  4. Přidejte jíšku a vařte ještě 5 minut.
  5. Kotletky grilujte podle velikosti, přibližně 7 - 10 minut z každé strany.
  6. Kotletky podávejte přelité omáčkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    312,36 g
  • Sacharidy:

    67,12 g
    • Cukry:

      19,36 g
  • Tuky:

    387,71 g
  • Vláknina:

    13,20 g

Aktivita pro spálení:

1237 kcal
154

minut jízdy na kole

117

minut běhu

369

minut uklízení





Podobné recepty

Plněná jehněčí plec

(14 hlasů)
1h a 55min
1332 kJ

Jehněčí kolínko na červeném víně

(10 hlasů)
2h a 20min
331 kJ

Jehněčí kotleta s cizrnou

(11 hlasů)
2h a 20min
1022 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

fenykl

31 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované jehněčí kotletky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba