Prostreno.cz

Tvarohová pomazánka

Pomazánky z tvarohu jsou rychlé, zdravé a prostě dobré.

24.08.2015 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

418 kJ / 99 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou kedlubnu nakrájejte na kostičky, dejte do misky, přidejte ostatní ingredience a promíchejte.
  2. Podávejte nejlépe s tmavým chlebem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,23 g
  • Sacharidy:

    38,48 g
    • Cukry:

      21,53 g
  • Tuky:

    39,45 g
  • Vláknina:

    4,66 g

Aktivita pro spálení:

121 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení





Podobné recepty

Avokádová pomazánka

(10 hlasů)
20min
202 kJ

Tvarohová pomazánka s celerem

(13 hlasů)
20min
362 kJ

Malinová pomazánka

(12 hlasů)
20min
598 kJ
Více receptů

Celkem 12 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
16.06.2016
Avatar verrca
23.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

tvaroh tučný

156 kcal / 100g
B12 g
S3 g
T9 g

pažitka

30 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tvarohová pomazánka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba