Prostreno.cz

Špenátový koláč houbami

Sytý koláč s houbami a špenátem, který se hodí i jako hlavní chod.

04.09.2015 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

878 kJ / 209 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Formu na koláč vymažte olivovým olejem.
  2. 2/3 listového těsta rozválejte a vyložte jím formu.
  3. Těsto na dně propíchejte vidličkou, potřete lžící olivového oleje a 1 stroužkem prolisovaného česneku, posypte tymiánem, a lehce osolte.
  4. Na 2 lžících olivového oleje orestujte 2 nakrájené stroužky česneku, přidejte špenát, očištěné lišky, mírně osolte a poduste 10 minut.
  5. Mezitím ve smetaně rozšlehejte 1 vajíčko a nastrouhanou gorgonzolu, okořeňte muškátovým oříškem, pepřem a tymiánem.
  6. Vychladlý špenát s liškami nasypte do koláčové formy na těsto, přidejte plátky mozzarelly a zalijte smetanovou směsí (4 lžíce dejte stranou).
  7. Zbylé těsto vyválejte, přikryjte koláč, potřete smetanou s vajíčkem a pečte v troubě předehřáté na 190 °C dozlatova.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,78 g
  • Sacharidy:

    134,20 g
    • Cukry:

      16,20 g
  • Tuky:

    193,56 g
  • Vláknina:

    12,42 g

Aktivita pro spálení:

313 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Houbové muffiny

(25 hlasů)
50min
348 kJ

Obložené housky

(19 hlasů)
45min
1023 kJ

Plněná houska

(38 hlasů)
25min
707 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový koláč houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba