Prostreno.cz

Vepřové kousky se zeleninou

Pikantní vepřová kýta s mrkví a brokolicí podle asijského receptu.

09.09.2015 sun
55min

25min příprava

30min vaření

487 kJ / 116 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Smíchejte omáčku hoisin, vodu, sójovou omáčku, chilli a česnek.
  2. Brokolici i s kousky stonku rozdělte na malé růžičky, oloupanou mrkev nakrájejte na plátky.
  3. Maso nakrájejte na kostky a orestujte v pánvi na oleji do měkka. Měkké maso vyndejte na talíř.
  4. Na pánev přidejte podle potřeby olej, přidejte nakrájenou zeleninu, přikryjte a duste 5 minut, občas promíchejte.
  5. Vmíchejte zázvor, připravenou omáčku a míchejte 3 minuty.
  6. K zelenině přidejte orestované maso a směs prohřejte.
  7. Posypte sezamovými semínky a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    156,13 g
  • Sacharidy:

    47,98 g
    • Cukry:

      14,50 g
  • Tuky:

    74,04 g
  • Vláknina:

    11,12 g

Aktivita pro spálení:

399 kcal
49

minut jízdy na kole

38

minut běhu

119

minut uklízení





Podobné recepty

Kotlety s čerstvými fíky

(13 hlasů)
1h a 10min
719 kJ

Grilované vepřové kotlety

(16 hlasů)
30min
912 kJ

Plněné kapustové listy

(15 hlasů)
1h a 35min
626 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kousky se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba