Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Bramboráky se špenátem

Trochu jiné bramboráky, se špenátem a strouhaným sýrem.

Ohodnotit
05.10.2015 sun
40min

20min příprava

20min vaření

560 kJ / 133 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory nastrouhejte do mísy, přidejte rozmražený, vymačkaný špenát, strouhaný sýr a podle chuti osolte a opepřete.
  2. Z těsta smažte na oleji malé bramboráky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,80 g

  • Sacharidy:

    177,14 g

    • Cukry:

      5,30 g

  • Tuky:

    83,64 g

  • Vláknina:

    22,70 g

Aktivita pro spálení:

277 kcal
34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

82

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Lilkové rolky

Lilkové rolky

(10 hlasů)
1h a 25min
688 kJ
Cuketa zapečená se sýrem

Cuketa zapečená se sýrem

(22 hlasů)
1h a 5min
333 kJ
Lilek s dušenými rajčaty

Lilek s dušenými rajčaty

(12 hlasů)
1h a 5min
817 kJ
Více receptů

Celkem 13 komentářů

Avatar
Avatar blesksoft
02.08.2016
dobrý nápad já dělala jen s cuketou
Avatar moniika
12.05.2016
fajn nápad
Avatar hedvika
05.05.2016
se špenátem určitě vyzkouším
Avatar verrca
17.04.2016
mňam
Avatar renda4141
24.03.2016
Se špenátem musí být moc dobré.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Cuketové karbanátky jsou lahodné a zdravé vegetariánské placičky které se skvěle hodí jako hlavní chod nebo příloha. Jsou křupavé zvenku a měkké uvnitř!

Cuketové karbanátky

25min
Karbanátky z červené čočky jsou plné bílkovin a vlákniny, což je činí skvělou volbou pro ty, kteří hledají zdravou alternativu k masovým pokrmům.

Karbanátky z červené čočky

25min
Tato krémová dýňová polévka s mrkví a bramborem je ideální pro chladné podzimní dny. Je plná chutí a vitamínů které vás zahřejí a dodají energii.

Dýňová polévka s mrkví a bramborem

35min
(2 hlasů)
Vegetariánský wrap se zeleninou, cizrnou a domácí salsou je chutný a zdravý pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Tento wrap je plný čerstvé zeleniny, bílkovin z cizrny a osvěžující domácí salsy, která dodává jídlu skvělou chuť.

Vegetariánský wrap s cizrnou

20min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramboráky se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba