Prostreno.cz

Bramborový salát s uzeným lososem

Chuť salátu zvýrazní uzený losos.

06.10.2015 Mikeš
45min

30min příprava

15min vaření

469 kJ / 112 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané brambory nakrájejte na silné plátky, plátky rozkrojte na polovinu.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky, pokud použijete chřest odstraňte zdřevnatělou část a zeleninu blanšírujte 5 minut v osolené vodě, pak přelijte ledovou vodou a nechte dobře okapat a vychladnout.
  3. Brambory uvařte v osolené vodě (nesmí se rozvařit!), uvařené brambory sceďte a nechte vychladnout.
  4. Ve velké míse smíchejte zázvor, kopr, olej, cukr, ocet a podle chuti osolte, opepřete a dobře promíchejte.
  5. Přidejte brambory, na proužky nakrájeného lososa, listy hlávkového salátu a lehce promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    108,44 g
  • Sacharidy:

    193,81 g
    • Cukry:

      14,35 g
  • Tuky:

    107,00 g
  • Vláknina:

    28,85 g

Aktivita pro spálení:

362 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s pečeným vepřovým masem

(27 hlasů)
20min
252 kJ

Jablečný salát

(29 hlasů)
20min
645 kJ

Pestrý zeleninový salát

(17 hlasů)
60min
309 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

pepř a sůl

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborový salát s uzeným lososem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba