Prostreno.cz

Zeleninový salát s houbami

Barevný zeleninový salát s žampiony a italským dresinkem.

21.04.2016 lanvin
40min

30min příprava

10min vaření

250 kJ / 59 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělenou na malé růžičky blanšírujte v osolené vodě přibližně 4 minuty, pak přelijte studenou vodou, sceďte a nechte dobře okapat.
  2. Houby pokrájené na plátky blanšírujte 3 minuty v osolené vodě, pak přelijte studenou vodou, sceďte a nechte dobře okapat.
  3. Cuketu a oloupanou cibuli nakrájejte na menší kousky. Rajčata překrojte na polovinu a papriku nakrájejte na proužky.
  4. Zeleninu dejte do větší mísy.
  5. V malé misce smíchejte Italský dresink, balsamico, med a dobře promíchejte.
  6. Zálivkou přelijte salát, promíchejte a dejte na 2 hodiny do chladu.
  7. Podávejte na listech hlávkového salátu.

TIP:

Italský dresink koupíte v obchodě už hotový, nebo si ho můžete podle vlastní chuti připravit doma sami.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    20,66 g
  • Sacharidy:

    89,32 g
    • Cukry:

      49,60 g
  • Tuky:

    47,72 g
  • Vláknina:

    15,50 g

Aktivita pro spálení:

208 kcal
26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s hruškou

(26 hlasů)
30min
1182 kJ

Salát z čínského zelí

(19 hlasů)
20min
464 kJ

Pikantní zelný salát

(21 hlasů)
45min
400 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s houbami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba