Prostreno.cz

Grilovaná ryba se zázvorem

Recept na voňavou, grilovanou rybu. Recept je inspirovaný asijskou kuchyní.

26.04.2016 sun
1h a 15min

45min příprava

30min vaření

596 kJ / 142 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Saké, citrónovou šťávu, hnědý cukr, olej, zázvor, sójovou omáčku, prolisovaný česnek, citronovou kůru a chilli pastu důkladně promíchejte.
  2. Ryby obalte v marinádě a nechte alespoň 30 minut v chladu marinovat.
  3. Ryby vyndejte a osušte papírovou utěrkou.
  4. Marinádu nalijte do rendlíku a vařte přibližně 10 minut.
  5. Ryby grilujte na stolním, nebo venkovním grilu, grilujte přibližně 5 - 8 minut z každé strany, při grilování potírejte zredukovanou marinádou.
  6. Podávejte posypané nakrájenou lahůdkovou cibulkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    88,58 g
  • Sacharidy:

    39,48 g
    • Cukry:

      22,02 g
  • Tuky:

    65,30 g
  • Vláknina:

    4,54 g

Aktivita pro spálení:

282 kcal
35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí karbanátky

(8 hlasů)
50min
777 kJ

Pstruh pečený se sýrem

(11 hlasů)
40min
730 kJ

Losos na pórku

(20 hlasů)
35min
496 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaná ryba se zázvorem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba