Prostreno.cz

Jáhlové placky

Placky z jáhel s brokolicí.

09.05.2016 sun
50min

25min příprava

25min vaření

532 kJ / 127 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a povařte 4 - 5 minut v osolené vodě.
  2. Pak brokolici propláchněte studenou vodou a nechte dobře okapat.
  3. Brokolici rozmačkejte ve větší misce.
  4. Přidejte ostatní suroviny a vše dobře promíchejte.
  5. Tvarujte placičky, které pokládejte na plech vyložený pečícím papírem (papír potřete lžíci oleje).
  6. Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 20 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,66 g
  • Sacharidy:

    200,69 g
    • Cukry:

      12,66 g
  • Tuky:

    57,95 g
  • Vláknina:

    14,02 g

Aktivita pro spálení:

371 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení





Podobné recepty

Placičky s kukuřicí

(17 hlasů)
45min
528 kJ

Zeleninové placičky bez mouky

(19 hlasů)
40min
705 kJ

Placičky z růžičkové kapusty

(12 hlasů)
50min
861 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jáhlové placky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba