Prostreno.cz

Brokolicový salát

Jednoduché, ale chutné.

27.05.2016 sun
30min

20min příprava

10min vaření

714 kJ / 170 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici rozdělte na růžičky a spolu s fazolkami blanšírujte 5 minut v osolené vodě.
  2. Zeleninu sceďte, přelijte v cedníku ledovou vodou a nechte dobře okapat.
  3. V misce smíchejte ingredience na zálivku.
  4. Zeleninu dejte do misky, přelijte zálivkou a promíchejte.
  5. Před podáváním nechte v chladu minimálně 3 hodiny, nejlépe přes noc. Alespoň jednou zlehka promíchejte.
  6. Salát je vhodnou přílohou k masu, nebo rybám.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    6,69 g
  • Sacharidy:

    37,00 g
    • Cukry:

      12,56 g
  • Tuky:

    76,54 g
  • Vláknina:

    10,81 g

Aktivita pro spálení:

210 kcal
26

minut jízdy na kole

20

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z cukrové kukuřice a ředkviček

(15 hlasů)
35min
217 kJ

Jablečný salát

(15 hlasů)
20min
386 kJ

Brokolicový salát

(13 hlasů)
35min
1390 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Bílý vinný ocet

18 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba