Prostreno.cz

Salát z cukrového hrášku

Jednoduchý salát z hrášku se sezamovými semínky.

20.07.2016 lanvin
30min

20min příprava

10min vaření

468 kJ / 111 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný hrášek blanšírujte 3 - 5 minut v osolené vařící vodě.
  2. Pak hrášek sceďte a přelijte ledovou vodou, nechte dobře okapat.
  3. Světlá sezamová semínka orestujte na sezamovém oleji s máslem.
  4. Okapaný hrášek dejte do mísy, přidejte zázvor a pokapejte ho olejem se sezamovými semínky.
  5. Posypte černými sezamovými semínky, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,49 g
  • Sacharidy:

    40,49 g
    • Cukry:

      20,09 g
  • Tuky:

    46,38 g
  • Vláknina:

    12,30 g

Aktivita pro spálení:

209 kcal
26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z malých rajčat

(11 hlasů)
45min
283 kJ

Salát z rokety a cukrového hrášku

(14 hlasů)
30min
853 kJ

Okurkový salát s koprem

(8 hlasů)
20min
207 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z cukrového hrášku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba