Prostreno.cz

Zeleninový salát s mangem

Pikantní papriko-rajčatový salát s mangem .

08.08.2016 lanvin
30min

30min příprava

199 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Rajčata překrojte na polovinu a dejte je do misky.
  2. Papriku a chilli papričku bez semínek nakrájejte na tenké proužky, oloupané mango nakrájejte na kostky, cibulky drobně pokrájejte a vše přidejte k rajčatům.
  3. V malé misce prošlehejte olej, sůl, zázvor a citronovou šťávu.
  4. Zálivkou pokapejte salát a lehce promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,10 g
  • Sacharidy:

    107,25 g
    • Cukry:

      66,00 g
  • Tuky:

    66,56 g
  • Vláknina:

    27,15 g

Aktivita pro spálení:

361 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

107

minut uklízení





Podobné recepty

Melounový salát

(11 hlasů)
25min
137 kJ

Okurky kvašáky

(22 hlasů)
30min
73 kJ

Vrstvený salát

(15 hlasů)
50min
590 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

zázvor kořen čerstvý

80 kcal / 100g
B1 g
S17 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zeleninový salát s mangem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba