Prostreno.cz

Grilované kuřecí kousky s ostružinami

Netradičně připravené kuřecí maso vás překvapí skvělou chutí.

09.09.2016 Mikeš
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

824 kJ / 196 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ostružiny nasypte do rendlíku, přidejte ocet balsamico, pomerančovou kůru, nasekaný rozmarýn, cukr, vodu a přiveďte k varu. Podle chuti osolte a opepřete. Vařte 5 minut.
  2. Maso potřete lehce olejem, osolte a opepřete.
  3. Na středně rozehřátém grilu maso grilujte z každé strany 2 až 3 minuty.
  4. Pak přesuňte kuřecí maso na okraj grilu, přikryjte a grilujte 30 minut, nebo až je maso zcela propečené.
  5. Grilované kuřecí maso dejte na velký talíř a přelijte ostružinami.
  6. Hned podávejte, ozdobené snítkami rozmarýnu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    220,88 g
  • Sacharidy:

    60,34 g
    • Cukry:

      18,49 g
  • Tuky:

    161,85 g
  • Vláknina:

    26,45 g

Aktivita pro spálení:

562 kcal
70

minut jízdy na kole

53

minut běhu

167

minut uklízení





Podobné recepty

Masové bochánky z krůtího masa

(13 hlasů)
1h a 20min
556 kJ

Kuřecí plátky na tymiánu

(13 hlasů)
1h a 20min
694 kJ

Krůtí prsa s chutí manga

(15 hlasů)
1h a 20min
716 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rozmarýn čerstvý

131 kcal / 100g
B3 g
S20 g
T5 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

balsamico krém

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované kuřecí kousky s ostružinami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba