Prostreno.cz

Kuřecí minutka s mrkví

Kuřecí prsa s plátky mrkve a nudlemi.

22.09.2016 sun
60min

30min příprava

30min vaření

705 kJ / 168 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na malé kousky.
  2. Ve středně velké míse smíchejte sójovou omáčku, 60 ml vývaru a 1 lžičku kukuřičného škrobu.
  3. Přidejte kuřecí maso, promíchejte a nechte 30 minut stát.
  4. Mezitím v jiné misce prošlehejte metličkou zbývající kuřecí vývar a kukuřičný škrob. Dejte stranou.
  5. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené sceďte, promíchejte se sezamovým olejem a udržujte na teplém místě.
  6. Ve Woku, nebo velké pánvi nechte na 2 lžících oleje zpěnit oloupanou, jemně nakrájenou cibuli a česnek.
  7. Přidejte zázvor, na plátky nakrájenou mrkev, nakrájený celer a za stálého míchání restujte 1 minutu.
  8. Přidejte papriku nakrájenou na nudličky a restujte za stálého míchání 2 minuty. Zeleninu vyndejte děrovanou lžící a dejte do misky.
  9. Na pánev,nebo wok přidejte 2 lžíce oleje, kuřecí maso i s marinádou a restujte přibližně 4 - 5 minut, nebo až je maso propečené, přilijte vývar se škrobem a 3 minuty míchejte.
  10. K masu přidejte připravenou zeleninu a vše prohřejte.
  11. Maso můžete promíchat s nudlemi, nebo je můžete podávat zvlášť v misce.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    160,34 g
  • Sacharidy:

    217,68 g
    • Cukry:

      22,39 g
  • Tuky:

    92,14 g
  • Vláknina:

    13,87 g

Aktivita pro spálení:

585 kcal
73

minut jízdy na kole

55

minut běhu

174

minut uklízení





Podobné recepty

Krůtí plátky s kapary

(11 hlasů)
45min
880 kJ

Kuřecí játra s bazalkou

(23 hlasů)
1h a 5min
502 kJ

Grilované kuřecí kousky s ostružinami

(10 hlasů)
1h a 25min
824 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí minutka s mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba