Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Treska pošírovaná v zeleninovém vývaru

Dietní ryba dušená se zeleninou.

Ohodnotit
25.10.2016 sun
45min

20min příprava

25min vaření

231 kJ / 55 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Ve velké, hluboké pánvi nechte rozpustit máslo.
  2. Přidejte nakrájený pórek a duste 5 minut.
  3. Přidejte nakrájenou cuketu, překrojená rajčata, bazalku, promíchejte a duste 5 minut.
  4. Přidejte vývar a přiveďte k varu.
  5. Na zeleninu položte porce osolené, opepřené ryby, přikryjte a duste 7-10 minut, podle velikosti porcí ryby.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    86,65 g

  • Sacharidy:

    66,04 g

    • Cukry:

      13,36 g

  • Tuky:

    44,14 g

  • Vláknina:

    7,58 g

Aktivita pro spálení:

209 kcal
26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rybí filety s artyčoky

Rybí filety s artyčoky

(17 hlasů)
45min
499 kJ
Filety ze pstruha

Filety ze pstruha

(11 hlasů)
30min
520 kJ
Filé s hořčičnou omáčkou

Filé s hořčičnou omáčkou

(16 hlasů)
35min
750 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar renik.71
30.11.2016
Určitě bude ryba díky vývaru šťavnatější. Mě se recept zamlouvá.
Avatar moniika
04.11.2016
Vypadá to trošku jako polévka s rybou ,ale bude to určitě výborné
Avatar glady
31.10.2016
treska má výborné maso, ale tento recept je na mně až moc dietní
Avatar konatovka
30.10.2016
Tresku mám ráda, ale nevím, zda by mi takto chutnala, to dušení mi tam moc nejde.
Avatar alenab
29.10.2016
dietní to určitě bude, ale zkoušet tento recept nebudu.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rajče

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
pepř

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
cuketa

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění
Zdraví a diety

Kvůli sladkostem mají děti chronická onemocnění

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se zdravě
Zdraví a diety

Škodlivé ultrazpracované potraviny tvářící se z...

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska pošírovaná v zeleninovém vývaru

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba