Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Treska pošírovaná v zeleninovém vývaru

Dietní ryba dušená se zeleninou.

Ohodnotit
25.10.2016 sun
45min

20min příprava

25min vaření

231 kJ / 55 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Ve velké, hluboké pánvi nechte rozpustit máslo.
  2. Přidejte nakrájený pórek a duste 5 minut.
  3. Přidejte nakrájenou cuketu, překrojená rajčata, bazalku, promíchejte a duste 5 minut.
  4. Přidejte vývar a přiveďte k varu.
  5. Na zeleninu položte porce osolené, opepřené ryby, přikryjte a duste 7-10 minut, podle velikosti porcí ryby.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    86,65 g

  • Sacharidy:

    66,04 g

    • Cukry:

      13,36 g

  • Tuky:

    44,14 g

  • Vláknina:

    7,58 g

Aktivita pro spálení:

209 kcal
26

minut jízdy na kole

19

minut běhu

62

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rybí filety s artyčoky

Rybí filety s artyčoky

(17 hlasů)
45min
499 kJ
Filety ze pstruha

Filety ze pstruha

(11 hlasů)
30min
520 kJ
Filé s hořčičnou omáčkou

Filé s hořčičnou omáčkou

(16 hlasů)
35min
750 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar renik.71
30.11.2016
Určitě bude ryba díky vývaru šťavnatější. Mě se recept zamlouvá.
Avatar moniika
04.11.2016
Vypadá to trošku jako polévka s rybou ,ale bude to určitě výborné
Avatar glady
31.10.2016
treska má výborné maso, ale tento recept je na mně až moc dietní
Avatar konatovka
30.10.2016
Tresku mám ráda, ale nevím, zda by mi takto chutnala, to dušení mi tam moc nejde.
Avatar alenab
29.10.2016
dietní to určitě bude, ale zkoušet tento recept nebudu.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Dietní tuňákový salát je lehký a osvěžující pokrm, ideální pro ty, kteří dbají na zdravou stravu. Tento salát kombinuje čerstvé ingredience s chutným tuňákem, což z něj činí skvělou volbu pro rychlý oběd nebo lehkou večeři.

Dietní tuňákový salát

10min
Recept na grilovaná krůtí prsa v citronové marinádě je skvělou volbou pro milovníky lehkých a chutných pokrmů. Tento recept kombinuje jemnou chuť krůtího masa s osvěžující citronovou marinádou, která dodává pokrmu svěžest a aroma. Ideální pro grilování s přáteli nebo rodinou

Grilovaná krůtí prsa v citronové marinádě

1h a 16min
Recept na těstoviny s cottage sýrem a cherry rajčátky je jednoduchý a rychlý pokrm, který je ideální pro lehký oběd nebo večeři. Kombinace jemného cottage sýra a sladkých cherry rajčátek dodává pokrmu svěžest a krémovou texturu.

Těstoviny s cottage sýrem a cherry rajčátky

15min
Tento recept na lososa v domácí teriyaki omáčce s rýží je ideální pro milovníky asijské kuchyně. Jemná chuť lososa se skvěle doplňuje s nasládlou teriyaki omáčkou a rýží což vytváří harmonické a chutné jídlo.

Losos v teriyaki omáčce s rýží

50min
Více tipů

Články nejen o vaření

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce
Zdraví a diety

Zelený čaj je ochráncem mozku i srdce

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí desítky hodin ročně
Tipy a triky

Vyjednáváním o jídle tráví rodiče malých dětí d...

Zdravé předkrmy s mozzarellou
Dobroty do spíže a ledničky

Zdravé předkrmy s mozzarellou

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska pošírovaná v zeleninovém vývaru

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba