Prostreno.cz

Losos s pastou tamarind

Losos připravený podle asijského receptu.

31.10.2016 sun
35min

15min příprava

20min vaření

665 kJ / 158 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Odstraňte vnější stonky citrónové trávy a trávu nasekejte co nejjemněji.
  2. Očištěné cibulky pokrájejte na kousky velké asi 4 cm.
  3. Lososa nakrájejte na kostky velké přibližně 3x3 cm.
  4. Na rozehřátém oleji orestujte citrónovou trávu a cibulku.
  5. Vmíchejte tamarindovou pastu, kokosové mléko a přiveďte k varu. Snižte příkon tepla a vařte 5 minut.
  6. Přidejte nakrájeného lososa a vařte 10 minut.
  7. Podávejte s rýží a salátem.

TIP:

Pastu tamarind lze zakoupit v některých bio potravinách, nebo asijských prodejnách. Tamarindová pasta se hodí k přípravě speciálních kořeněných omáček a také osvěžujících nápojů, na přípravu čatní a do rýžových a zeleninových pokrmů.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    147,50 g
  • Sacharidy:

    92,30 g
    • Cukry:

      31,75 g
  • Tuky:

    156,18 g
  • Vláknina:

    25,85 g

Aktivita pro spálení:

590 kcal
73

minut jízdy na kole

56

minut běhu

176

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filety s artyčoky

(17 hlasů)
45min
499 kJ

Filety ze pstruha

(11 hlasů)
30min
520 kJ

Filé s hořčičnou omáčkou

(16 hlasů)
35min
750 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

kokosové mléko

230 kcal / 100g
B2 g
S5 g
T21 g

citronová tráva

98,57 kcal / 100g
B2 g
S25 g
T0,4 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos s pastou tamarind

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba