Prostreno.cz

Jehněčí kotletky s rozmarýnem a medem

Minutka z jehněčích kotletek.

11.11.2016 sun
1h a 30min

1h a 15min příprava

15min vaření

1287 kJ / 307 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kotlety po straně krátce nařízněte, aby se při smažení nekroutily.
  2. Kotlety uložte do hranaté nízké misky, nebo jiné nádoby.
  3. Potřete je prolisovaným česnekem smíchaným s medem, přidejte rozmarýn, osolte, posypte pepřem, zakápněte citronovou šťávou, přikryjte a nechte minimálně hodinu v chladu uležet.
  4. Na pánvi s rozehřátým olejem kotletky zprudka z obou stran opečte (uvnitř by měly zůstat krvavé).
  5. Opečené odstavte z plotny a nechte pár minut dojít.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    329,82 g
  • Sacharidy:

    52,62 g
    • Cukry:

      15,15 g
  • Tuky:

    337,17 g
  • Vláknina:

    16,98 g

Aktivita pro spálení:

1141 kcal
142

minut jízdy na kole

108

minut běhu

340

minut uklízení





Podobné recepty

Jehněčí kotleta na rozmarýnu

(17 hlasů)
1h a 20min
916 kJ

Dušená jehněčí kýta se sušenými švestkami

(10 hlasů)
3h a 5min
650 kJ

Jehněčí hřbet s bylinkovou krustou

(16 hlasů)
3h a 40min
1214 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jehněčí kotletky s rozmarýnem a medem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba