Prostreno.cz

Kotlety se švestkami

Minutka z vepřových kotlet.

06.02.2017 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

891 kJ / 212 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kotlety na krajích nařízněte, lehce naklepejte, osolte, opepřete a opečte z obou stran na oleji. Podle velikosti kotlet 4-6 minut z jedné strany (doměkka).
  2. Opečené kotlety dejte na talíř a přikryjte je alobalem.
  3. Na stejnou pánev přidejte nasekaný česnek a několik vteřin míchejte.
  4. Přidejte vývar, skořici, šafrán a nasekané sušené švestky. Duste na mírném ohni 15 minut.
  5. Ke konci dušení přidejte nakrájené, lahůdkové cibulky a mandle.
  6. Podávejte s rýži a dušenou růžičkovou kapustou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    216,52 g
  • Sacharidy:

    833,66 g
    • Cukry:

      466,58 g
  • Tuky:

    176,38 g
  • Vláknina:

    105,44 g

Aktivita pro spálení:

1402 kcal
175

minut jízdy na kole

133

minut běhu

418

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové medailonky se špenátem

(8 hlasů)
1h a 30min
537 kJ

Vepřová kýta s mrkví

(7 hlasů)
1h a 20min
597 kJ

Pikantní pečený bůček

(15 hlasů)
4h a 10min
927 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mletá skořice

247 kcal / 100g
B3 g
S80 g
T1 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

šafrán

310 kcal / 100g
B11 g
S65 g
T5 g

sušené švestky

240 kcal / 100g
B2 g
S63 g
T0,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kotlety se švestkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba