Prostreno.cz

Polévka s kukuřicí

Francouzská polévka s kukuřicí a banánem.

01.03.2017 sun
35min

15min příprava

20min vaření

162 kJ / 38 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte a orestujte na másle.
  2. Přidejte oloupaný, nakrájený banán, posypte kari kořením a promíchejte.
  3. Zalijte horkým kuřecím vývarem a přidejte scezenou, propláchnutou kukuřici. Nechte vařit 10 minut.
  4. Vmíchejte zakysanou smetanu a vařte ještě 5 minut.
  5. Přibližně čtvrtinu polévky rozmixujte a promíchejte s nerozmixovanou polévkou.
  6. Podávejte s kukuřičnými lupínky. Můžete ještě ozdobit lžičkou zakysané smetany.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,82 g
  • Sacharidy:

    200,58 g
    • Cukry:

      37,24 g
  • Tuky:

    45,15 g
  • Vláknina:

    9,38 g

Aktivita pro spálení:

160 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení





Podobné recepty

Pikantní rajčatová polévka

(6 hlasů)
55min
274 kJ

Polévka z hovězí oháňky

(9 hlasů)
4h a 25min
496 kJ

Okurková polévka

(4 hlasů)
35min
187 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba