Prostreno.cz

Lilkové závitky

Závitky plněné zeleninou.

17.03.2017 Mikeš
1h a 30min

45min příprava

45min vaření

574 kJ / 137 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Umytý lilek nakrájejte podélně na 12 plátků.
  2. Plátky lilku osolte a postupně zlehka opečte z obou stran na 100 ml oleje.
  3. Opečený lilek pokládejte na papírovou utěrku.
  4. Zbývající lilek nakrájejte na malé kostičky a dejte stranou.
  5. Na zbývajícím oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli a česnek.
  6. K cibuli přidejte nakrájený pórek, kostky lilku, oloupaná rajčata, rajčatový protlak, nasekanou bazalku, osolte, opepřete a poduste 10 minut, aby se odpařilo co nejvíc vody.
  7. Na každý plátek lilku položte přibližně lžíci podušené zeleniny a lilek zatočte jako roládu.
  8. Lilek uložte do pekáčku, nebo zapékací misky, podlijte vínem, pokud vám zbyla náplň přidejte ji k lilku.
  9. Duste v troubě 15-20 minut.
  10. Podávejte ozdobené nakrájenou bazalkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,69 g
  • Sacharidy:

    55,13 g
    • Cukry:

      25,05 g
  • Tuky:

    153,75 g
  • Vláknina:

    16,70 g

Aktivita pro spálení:

291 kcal
36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

86

minut uklízení





Podobné recepty

Lilek s dušenými rajčaty

(12 hlasů)
1h a 5min
817 kJ

Plněný lilek

(25 hlasů)
1h a 30min
559 kJ

Lilek plněný mletým masem

(14 hlasů)
1h a 5min
532 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

párky

301 kcal / 100g
B12 g
S1 g
T25 g

Portské víno

150 kcal / 100g
B0 g
S14 g
T0 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Lilkové závitky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba