Prostreno.cz

Zelný salát s brusinkami

Vitaminy je potřeba doplňovat každý den.

20.07.2017 sun
25min

25min příprava

659 kJ / 157 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné zelí nakrájejte na proužky a nasypte do misky.
  2. Slunečnicová semena orestujte nasucho v pánvi.
  3. Všechny suroviny na zálivku promíchejte v misce a přidejte k zelí.
  4. Zelí se zálivkou důkladně rukama promačkejte, zelí zkřehne a pustí šťávu.
  5. Přidejte slunečnicová semínka, brusinky, promíchejte a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,27 g
  • Sacharidy:

    80,25 g
    • Cukry:

      51,60 g
  • Tuky:

    112,59 g
  • Vláknina:

    19,20 g

Aktivita pro spálení:

339 kcal
42

minut jízdy na kole

32

minut běhu

101

minut uklízení





Podobné recepty

Avokádový salát s mangem

(1 hlasů)
20min
1856 kJ

Bramborový salát bez majonézy

(6 hlasů)
55min
363 kJ

Zeleninový salát s olejovou zálivkou

(1 hlasů)
50min
351 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

sušené brusinky

325 kcal / 100g
B8,6 g
S82 g
T1 g

slunečnicová semínka

584 kcal / 100g
B20 g
S20 g
T51 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s brusinkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba