Prostreno.cz

Míchaný salát

Pestrý vitamínový salát si dejte klidně místo oběda.

10.08.2017 sun
30min

30min příprava

343 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Opláchněte a osušte salát.
  2. Rajčata nakrájejte na polovinu, cibuli nakrájejte i s natí na tenké kroužky, celer nakrájejte na tenké plátky.
  3. Zeleninu dejte do salátové mísy.
  4. Zeleninu posypte rozdrobeným tvarohem, nebo jiným čerstvým sýrem.
  5. Ingredience na zálivku důkladně promíchejte, zálivku k salátu podávejte zvlášť.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,63 g
  • Sacharidy:

    73,50 g
    • Cukry:

      46,83 g
  • Tuky:

    80,83 g
  • Vláknina:

    13,26 g

Aktivita pro spálení:

286 kcal
35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

85

minut uklízení





Podobné recepty

Zelný salát s brusinkami

(3 hlasů)
25min
659 kJ

Salát se sýrem halloumi

(2 hlasů)
35min
399 kJ

Rychlý zeleninový salát

(1 hlasů)
45min
241 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Mix salátů

0 kcal / 100g
B1,24 g
S3,24 g
T0,26 g

rajče

18 kcal / 100g
B0,83 g
S3 g
T0,63 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Míchaný salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba