Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Okurkový salát s oříšky

Jemně pikantní asijský okurkový salát.

Ohodnotit
16.08.2017 lanvin
20min

20min příprava

730 kJ / 174 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Hrubě nasekané arašídy orestujte nasucho v pánvi.
  2. V misce prošlehejte limetovou šťávu, olej, cukr, sůl, chilli omáčku a zázvor.
  3. Okurky nakrájejte na plátky a dejte do mísy.
  4. Přidejte nakrájenou šalotku, koriandr, nebo petrželku a zálivku.
  5. Salát promíchejte a hned podávejte.
TIP:

Namísto arašídů použijte stejné množství nesolených pražených kešu ořechů.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,60 g

  • Sacharidy:

    117,65 g

    • Cukry:

      60,12 g

  • Tuky:

    131,29 g

  • Vláknina:

    21,58 g

Aktivita pro spálení:

415 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

123

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Rychlý zeleninový salát

Rychlý zeleninový salát

(1 hlasů)
45min
241 kJ
Kapustový salát

Kapustový salát

(1 hlasů)
25min
1165 kJ
Ředkvičkový salát s okurkou

Ředkvičkový salát s okurkou

(4 hlasů)
20min
175 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Avatar
Avatar deeana
27.08.2017
Salát vypadá velmi zajímavě. Bude lehký s netradiční chutí.
Avatar Monika81v
23.08.2017
Teda opravdová lahůdka
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Tento recept na lívance bez vajec je ideální pro ty kteří hledají veganskou alternativu nebo mají alergii na vejce. Lívance jsou nadýchané chutné a snadno se připravují.

Lívance bez vajec

15min
(1 hlasů)
Kokosový jogurt s domácí granolou a banánem je lahodná a zdravá snídaně nebo svačina, která kombinuje krémový kokosový jogurt, křupavou domácí granolu a sladký banán. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají rychlou a výživnou možnost, jak začít den.

Kokosový jogurt s domácí granolou a banánem

30min
(1 hlasů)
Sladká valentýnská snídaně pro dva.

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)
Toto snídaňové smoothie je skvělým způsobem, jak začít den plný energie. Kombinace špenátu, banánu a arašídového másla poskytuje vyváženou směs vitamínů, minerálů a bílkovin.

Snídaňové smoothie ze špenátu, banánu a arašídového másla

3min
Více tipů

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte
Zdraví a diety

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v běžných potravinách
Zdraví a diety

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka
Dobroty do spíže a ledničky

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát s oříšky

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba