Prostreno.cz

Placičky z brokolice

Jednoduché,rychlé a chutné. Brokolicové placičky s rýžovou moukou.

19.10.2017 Mikeš
45min

20min příprava

25min vaření

683 kJ / 163 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici nastrouhejte do misky, můžete nastrouhat i kousek košťálu.
  2. K brokolici přidejte žloutky, nastrouhanou bramboru, mletou papriku, jemně nasekanou cibulku, prolisovaný česnek, pepř a podle chuti sůl.
  3. Směs promíchejte a podle potřeby přidejte mouku, těsto nesmí být řídké! Podle potřeby můžete zahustit i trochou strouhanky.
  4. Nakonec lehce vmíchejte sníh z bílků.
  5. Těsto nabírejte polévkovou lžící a pokládejte do pánve s rozehřátým olejem.
  6. Smažte z obou stran do zlatova.
  7. Placičky můžete podávat se zakysanou smetanou.

TIP:

K přípravě placiček vyzkoušejte mandlovou mouku. Do těsta na placičky můžete přidat trochu strouhaného parmazánu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,96 g
  • Sacharidy:

    137,41 g
    • Cukry:

      15,37 g
  • Tuky:

    109,49 g
  • Vláknina:

    13,44 g

Aktivita pro spálení:

442 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Krémová brokolice

(8 hlasů)
35min
1121 kJ

Zapečená brokolice a květák

(11 hlasů)
1h a 10min
588 kJ

Brokolice a květák se sýrovou omáčkou

(15 hlasů)
50min
823 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Placičky z brokolice

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba