Prostreno.cz

Žampionový salát

Jednoduchý salát vhodný jako předkrm,nebo příloha.

Ohodnotit
(6 hlasů)
27.11.2017 sun
30min

20min příprava

10min vaření

567 kJ / 135 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Olej nalijte do rendlíku, přidejte ostatní ingredience na zálivku a vše zahřejte, jen aby se rozpustil cukr a vše se spojilo. Nechte vychladnout.
  2. Žampióny umyjte, nebo otřete papírovým ubrouskem, nasypte je do vařící, jemně osolené vody a vařte 4 minuty. Sceďte a nechte vychladnout.
  3. Žampiony nakrájejte na plátky a nasypte je na salátovou mísu.
  4. Přidejte pokrájenou cibulí (cibuli je dobré spařit vařící vodou,není pak tak ostrá) a zakápněte zálivkou.
  5. Nechte v chladu alespoň 30 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,10 g
  • Sacharidy:

    220,00 g
    • Cukry:

      114,20 g
  • Tuky:

    104,30 g
  • Vláknina:

    31,00 g

Aktivita pro spálení:

135 kcal
16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení





Podobné recepty

Špagetový salát

(9 hlasů)
45min
1087 kJ

Jablečný salát

(9 hlasů)
25min
915 kJ

Bramborový salát s ředkvičkami

(6 hlasů)
45min
178 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

čerstvé žampiony

22 kcal / 100g
B3 g
S3 g
T0,37 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Žampionový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba