Prostreno.cz

Losos marinovaný se zázvorem

Místo kapra si dopřejte na vánoční stůl skvělého lososa.

30.11.2017 Mikeš
50min

35min příprava

15min vaření

623 kJ / 148 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Lososa nakrájejte na 2-3 porce.
  2. Saké, strouhaný zázvor, med a sójovou omáčku promíchejte a v této směsi obalte porce lososa. Lososa nechte v marinádě přes noc v chladničce.
  3. Okurku podélně překrojte, vyberte lžící semínka a okurku nakrájejte na šikmé kousky. Okurku nasypte do misky.
  4. Smíchejte vařící vodu, cukr, ocet a směs nalijte na okurku, promíchejte a nechte 30 minut stát, občas promíchejte. Po třiceti minutách marinádu z okurky slijte.
  5. K okurkám přidejte sezamový olej, nasekaný nakládaný zázvor, nakrájenou chilli papričku, podle chuti osolte a promíchejte.
  6. Předehřejte troubu na 220 °C.
  7. Zapékací misku vyložte pečícím papírem.
  8. Do misky vložte lososa –bez marinády- posypte ho sezamovými semínky a dejte na 15 minut do předehřáté trouby.
  9. Lososa vyndejte z trouby, přikryjte ho alobalem a nechte 15 minut odpočinout.
  10. Lososa podávejte s připravenou okurkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    133,78 g
  • Sacharidy:

    71,55 g
    • Cukry:

      40,08 g
  • Tuky:

    112,08 g
  • Vláknina:

    6,40 g

Aktivita pro spálení:

973 kcal
121

minut jízdy na kole

92

minut běhu

290

minut uklízení





Podobné recepty

Smažený sumec s karamelizovanou cibulí

(3 hlasů)
1h a 20min
579 kJ

Losos s broskvovým čatní

(5 hlasů)
50min
622 kJ

Pečená kambala

(5 hlasů)
1h a 30min
500 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Valentýnské tousty

15min
(20 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)

Omeleta s brokolicí

30min
(26 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos marinovaný se zázvorem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba