Prostreno.cz

Smažené avokádo

Netradičně připravené avokádo.

01.12.2017 sun
50min

30min příprava

20min vaření

995 kJ / 237 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané avokádo nakrájejte na klínky a pokapejte je citronovou šťávou.
  2. V misce smíchejte mouku, strouhanku, chilli vločky, sůl, nasekanou petrželku a strouhaný parmazán.
  3. Klínky avokáda obalte ve vajíčku v suché směsi - lehce ji přitlačte k avokádu - a ještě jednou opakujte.
  4. Avokádo postupně osmažte v rozehřátém oleji.
  5. Mezi tím si připravte dip. V misce prošlehejte jogurt, nasekanou pažitku, prolisovaný česnek a podle chuti osolte a opepřete.
  6. Avokádo podávejte s dipem.

TIP:

Avokádo můžete taky obalit v klasickém trojobalu-mouka, vejce, strouhanka.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    105,45 g
  • Sacharidy:

    333,34 g
    • Cukry:

      23,22 g
  • Tuky:

    243,47 g
  • Vláknina:

    44,63 g

Aktivita pro spálení:

958 kcal
119

minut jízdy na kole

91

minut běhu

285

minut uklízení





Podobné recepty

Brokolice zapečená se špenátem

(6 hlasů)
1h a 15min
734 kJ

Závin s houbami

(4 hlasů)
1h a 10min
824 kJ

Špenátový quichi

(5 hlasů)
1h a 30min
688 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smažené avokádo

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba