Prostreno.cz

Těstovinový salát s tuňákem

Sytý těstovinový salát si můžete připravit k obědu, nebo večeři.

12.01.2018 lanvin
55min

35min příprava

20min vaření

681 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu, uvařené těstoviny sceďte a nasypte je do větší misky.
  2. Oloupanou okurku a rajče nakrájejte na kostičky, cibulku nakrájejte na plátky, červenou papriku nakrájejte na nudličky.
  3. Zeleninu přidejte k vychladlým těstovinám.
  4. Tuňáka sceďte, nechte důkladně okapat a přidejte k těstovinám.
  5. Nakonec přidejte oblíbený dresink a salát promíchejte.
  6. Podávejte na listech salátu, ozdobené čerstvým koprem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    240,64 g
  • Sacharidy:

    236,47 g
    • Cukry:

      21,50 g
  • Tuky:

    110,28 g
  • Vláknina:

    18,60 g

Aktivita pro spálení:

781 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

233

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z pečené červené řepy s fíky

(5 hlasů)
1h a 10min
305 kJ

Těstovinový salát s pekingským zelím

(11 hlasů)
55min
638 kJ

Žampionový salát

(7 hlasů)
30min
299 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s tuňákem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba