Prostreno.cz

Špenátový salát

Baby špenát se směsí zelených salátů a borůvkovou zálivkou.

29.01.2018 Mikeš
20min

20min příprava

631 kJ / 150 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Džem, olej, sůl a ocet prošlehejte v misce.
  2. Opláchnutý, osušený salát a špenát dejte do misky.
  3. Přidejte borůvky, nakrájenou cibulku a brusinky.
  4. Salát zakápněte zálivkou, posypte orestovanými mandlemi, rozdrobeným sýrem a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,39 g
  • Sacharidy:

    110,92 g
    • Cukry:

      67,30 g
  • Tuky:

    119,85 g
  • Vláknina:

    19,45 g

Aktivita pro spálení:

572 kcal
71

minut jízdy na kole

54

minut běhu

170

minut uklízení





Podobné recepty

Jednoduchý bramborový salát

(5 hlasů)
55min
506 kJ

Hruškový salát

(2 hlasů)
30min
669 kJ

Bramborový salát s fenyklem

(4 hlasů)
40min
396 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba