Prostreno.cz

Tuňákové krokety se zeleninou

Krokety z konzervovaného tuňáka s mrkví.

19.10.2018 lanvin
55min

25min příprava

30min vaření

823 kJ / 196 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory a scezeného tuňáka rozmačkejte v misce.
  2. Přidejte nastrouhanou mrkev, nakrájenou cibulku, mléko, hořčici, podle chuti osolte, opepřete a dobře promíchejte.
  3. Ze směsi tvarujte krokety, obalte je v mouce, vejcích a strouhance.
  4. Krokety smažte z obou stran na oleji.

TIP:

Krokety uložte na plech vyložený pečícím papírem a upečte je v troubě.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    185,27 g
  • Sacharidy:

    558,01 g
    • Cukry:

      42,46 g
  • Tuky:

    156,57 g
  • Vláknina:

    37,70 g

Aktivita pro spálení:

1095 kcal
136

minut jízdy na kole

104

minut běhu

326

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s rajčaty

(3 hlasů)
40min
424 kJ

Treska s hráškem a špenátem

(2 hlasů)
55min
619 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákové krokety se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba