Prostreno.cz

Tuňákové krokety se zeleninou

Krokety z konzervovaného tuňáka s mrkví.

19.10.2018 lanvin
55min

25min příprava

30min vaření

823 kJ / 196 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory a scezeného tuňáka rozmačkejte v misce.
  2. Přidejte nastrouhanou mrkev, nakrájenou cibulku, mléko, hořčici, podle chuti osolte, opepřete a dobře promíchejte.
  3. Ze směsi tvarujte krokety, obalte je v mouce, vejcích a strouhance.
  4. Krokety smažte z obou stran na oleji.

TIP:

Krokety uložte na plech vyložený pečícím papírem a upečte je v troubě.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    185,27 g
  • Sacharidy:

    558,01 g
    • Cukry:

      42,46 g
  • Tuky:

    156,57 g
  • Vláknina:

    37,70 g

Aktivita pro spálení:

1095 kcal
136

minut jízdy na kole

104

minut běhu

326

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí filé s rajčaty

(3 hlasů)
40min
424 kJ

Treska s hráškem a špenátem

(2 hlasů)
55min
619 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g

hořčice

66 kcal / 100g
B4 g
S5 g
T6 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Tuňákové krokety se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba