Prostreno.cz

Bramborový salát

Bramborový salát s paprikou, okurkou, pórkem a kapary.

19.11.2018 sun
1h a 5min

45min příprava

20min vaření

372 kJ / 88 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Vychladlé brambory oloupejte.
  2. V misce smíchejte jogurt, majonézu, cukr, sůl a pepř.
  3. Oloupané brambory nakrájejte na kostky a nasypte je do misky.
  4. Okurku nakrájejte na plátky, plátky na polovinu.
  5. Očištěnou papriku nakrájejte na kostičky.
  6. Pórek nakrájejte na tenké plátky.
  7. Nakrájenou zeleninu nasypte k bramborám.
  8. Přidejte kapary, zálivku a promíchejte.
  9. Před podáváním nechte 30 minut v chladu.
  10. Salát můžete před podáváním posypat nakrájenou natí cibulky, nebo nasekanou pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,92 g
  • Sacharidy:

    233,65 g
    • Cukry:

      25,46 g
  • Tuky:

    52,47 g
  • Vláknina:

    29,08 g

Aktivita pro spálení:

297 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z jablek a ořechů

(6 hlasů)
20min
650 kJ

Rýžový salát s ananasem

(1 hlasů)
1h a 5min
688 kJ

Cuketový salát s červenou cibulí

(2 hlasů)
15min
421 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

Červená paprika

31,3 kcal / 100g
B0,9 g
S6,65 g
T0,13 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba