Prostreno.cz

Špízy s chřestem

Chřest je zdravý, chutný a sluší mu jednoduchá a rychlá úprava.

09.04.2019 Mikeš
40min

20min příprava

20min vaření

1855 kJ / 443 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Chřest oloupejte a odřízněte dřevnatou část.
  2. Chřest uvařte v osolené vodě „al dente„ (5-8 minut) uvařený chřest sceďte.
  3. Majonézu smíchejte se sýrem a nasekanými, okapanými rajčaty.
  4. Přidejte estragon, podle chuti osolte, opepřete a promíchejte.
  5. Chřest překrojte a vždy dva kousky zabalte do plátku slaniny.
  6. Chřest opatrně opečte na grilovací pánvi.
  7. Opečený chřest sepněte ozdobným párátkem.
  8. Podávejte s připravenou ochucenou majonézou.

TIP:

Pokud nemáte grilovací pánev , opečte chřest v teflonové pánvi potřené olejem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,45 g
  • Sacharidy:

    18,56 g
    • Cukry:

      11,39 g
  • Tuky:

    148,44 g
  • Vláknina:

    2,35 g

Aktivita pro spálení:

382 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

114

minut uklízení





Podobné recepty

Rajčatový hamburger

(17 hlasů)
50min
339 kJ

Bramborová tortilla

45min
528 kJ

Koláč plněný špenátem

(1 hlasů)
1h a 25min
890 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

anglická slanina

425,95 kcal / 100g
B40,9 g
S2,1 g
T36,5 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

zelený chřest

20 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,2 g

sušený estragon

295 kcal / 100g
B22 g
S50 g
T7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špízy s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba