Prostreno.cz

Hovězí svíčková s chřestem

Sezona chřestu není dlouhá a o to víc se na ni těšíme. Minutku z hovězí svíčkové chřest skvěle doplní.

07.05.2019 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

681 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelený chřest, je-li čerstvý a mladý, nemusíte loupat. Stačí jej umýt a odlomit dřevnaté konce. Každý stonek chřestu nakrájejte na 3 kousky.
  2. Cibuli nakrájejte na plátky, maso nakrájejte na silnější proužky. Estragon nadrobno nasekejte.
  3. Na pánev dejte 3 lžíce oleje, přidejte cibuli a nechte ji zesklovatět, zalijte vínem a duste až se víno zredukuje na polovinu.
  4. Přilijte vývar, smetanu, přidejte chřest, a přiveďte k varu.
  5. Vařte 5 minut, dochuťte solí a přidejte estragon.
  6. Na jiné pánvi rozehřejte 3 lžíce oleje, přidejte maso, posypte solí a pepřem, pokapejte omáčkou na steaky a maso orestujte doměkka.
  7. Maso promíchejte s chřestem a před podáváním posypte nakrájenou jarní cibulkou.

TIP:

Omáčku na steaky použijte podle vlastní chuti, může být hořčicová s medem, pepřová, brusinková, nebo jiná.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    100,90 g
  • Sacharidy:

    86,71 g
    • Cukry:

      23,95 g
  • Tuky:

    206,00 g
  • Vláknina:

    15,35 g

Aktivita pro spálení:

676 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

201

minut uklízení





Podobné recepty

Sekaná plněná sýrem

(6 hlasů)
1h a 30min
986 kJ

Špagety s mletým masem a hráškem

(1 hlasů)
1h a 20min
859 kJ

Sekaná pečená se zelím

(1 hlasů)
2h a 15min
513 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sušený estragon

295 kcal / 100g
B22 g
S50 g
T7 g

jarní cibulka

32 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,2 g

hovězí svíčková

250 kcal / 100g
B20 g
S5 g
T15 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Hovězí svíčková s chřestem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba