Prostreno.cz

Salát z červených fazolí

Existuje hodně variant na přípravu fazolového salátu. Je zdravý a hodí se i jako hlavní chod.

01.08.2019 lanvin
1h a 55min

25min příprava

1h a 30min vaření

490 kJ / 117 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazole namočte a nechte přes noc namočené.
  2. Fazole sceďte, zalijte je čerstvou vodou a uvařte je doměkka.
  3. Měkké fazole sceďte a nasypte je do misky.
  4. Přidejte, cibuli nakrájenou na plátky, oloupaná rajčata nakrájená na kostičky, olivový olej, lístečky oregana, cukr, citronovou šťávu, sůl, pepř, špetku muškátového oříšku, nakrájenou petrželku a salát promíchejte.
  5. Před podáváním nechte minimálně 30 minut v chladničce.

TIP:

Pokud se nechcete zdržovat dlouhým vařením fazolí, použijte fazole konzervované.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,09 g
  • Sacharidy:

    134,80 g
    • Cukry:

      18,65 g
  • Tuky:

    65,62 g
  • Vláknina:

    43,30 g

Aktivita pro spálení:

314 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Celerový salát se šunkou

(4 hlasů)
25min
347 kJ

Salát z grilované zeleniny

(2 hlasů)
40min
323 kJ

Kuskus se zeleninou

(1 hlasů)
30min
253 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z červených fazolí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba