Prostreno.cz

Ryba v mandlích

Kořeněná chutná ryba připravená podle řeckého receptu.

17.02.2020 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

515 kJ / 123 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytou, osušenou rybu osolte a posypte pepřem.
  2. Dovnitř ryby vložte kopr.
  3. Rybu položte do menší, zapékací misky.
  4. Smetanu lehce zahřejte (aby se koření dobře rozpustilo) do smetany nasypte kurkumu a kari koření, míchejte až se koření důkladně rozpustí.
  5. Smetanou přelijte rybu.
  6. Rybu posypte mandlemi, přikryjte a dejte ji do trouby předehřáté na 190 °C.
  7. Pečte podle druhu a velikosti ryby 30-45 minut.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    223,90 g
  • Sacharidy:

    36,95 g
    • Cukry:

      11,48 g
  • Tuky:

    70,48 g
  • Vláknina:

    14,58 g

Aktivita pro spálení:

411 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

122

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí podkovy s mandlemi

(1 hlasů)
1h a 5min
811 kJ

Filé okouna ve smetanové omáčce

(6 hlasů)
40min
643 kJ

Pečená ryba s ořechy

1h a 25min
1118 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kurkuma

354 kcal / 100g
B7 g
S64 g
T9 g

mandle

579 kcal / 100g
B21 g
S21 g
T49 g

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g

kari

150 kcal / 100g
B5 g
S12 g
T10 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba v mandlích

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba