Prostreno.cz

Špenátový salát s rajčaty

Špenátový salát s rajčaty, křupavou slaninou a olivami.

04.03.2020 lanvin
40min

30min příprava

10min vaření

780 kJ / 186 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
  2. Slaninu nakrájejte na kostičky a opečte ji dokřupava v pánvi s jednou lžící oleje. Slaninu vyndejte na papírový ubrousek a nechte ji vychladnout.
  3. Špenát a listy salátu propláchněte vodou a nechte dobře okapat.
  4. Rajčata nakrájejte na tenké plátky.
  5. Listy salátu a špenát rozdělte na talíře.
  6. Přidejte plátky rajčat, olivy a posypte petrželkou.
  7. Zálivku podávejte zvlášť.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    184,60 g
  • Sacharidy:

    93,42 g
    • Cukry:

      23,56 g
  • Tuky:

    384,50 g
  • Vláknina:

    39,50 g

Aktivita pro spálení:

1030 kcal
128

minut jízdy na kole

98

minut běhu

307

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená dýně se slunečnicovými semínky

(2 hlasů)
1h a 10min
416 kJ

Brokolicový salát se slaninou

(3 hlasů)
30min
1025 kJ

Těstovinový salát s chřestem

(2 hlasů)
1h a 5min
692 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba