Prostreno.cz

Těstovinový salát s baby špenátem

Salát, který směle vydá za samostatné jídlo. Je vhodný jako lehká večeře, nebo oběd.

11.03.2020 sun
45min

25min příprava

20min vaření

935 kJ / 223 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě podle návodu na obalu, aby byly “al dente“.
  2. Uvařené těstoviny sceďte, přelijte studenou vodou, nechte je dobře okapat a pak je nasypte do misky.
  3. Přidejte omytý, osušený špenát, nakrájená rajčata a jemně nakrájenou cibuli.
  4. Všechny ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce a přidejte k zelenině.
  5. Salát posypte rozdrobeným sýrem a lehce promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    99,86 g
  • Sacharidy:

    342,64 g
    • Cukry:

      25,15 g
  • Tuky:

    146,48 g
  • Vláknina:

    24,65 g

Aktivita pro spálení:

778 kcal
97

minut jízdy na kole

74

minut běhu

232

minut uklízení





Podobné recepty

Brokolicový salát s červenou cibulí

(3 hlasů)
40min
464 kJ

Brokolicový salát se slaninou

(3 hlasů)
30min
1025 kJ

Těstovinový salát s chřestem

(2 hlasů)
1h a 5min
692 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s baby špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba