Prostreno.cz

Chřestová omeleta

Když doplníte vaječnou omeletu zeleným chřestem a přidáte k ní zeleninový salát, získáte perfektní oběd, nebo večeři.

17.03.2020 lanvin
45min

20min příprava

25min vaření

679 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěný chřest vložte do vařící, osolené vody a 3 minuty vařte, poté chřest sceďte, přelijte studenou vodou a nakrájejte na malé kousky.
  2. V misce rozšlehejte vejce a smetanu, podle chuti osolte, opepřete a vmíchejte nakrájenou petrželku a parmezán.
  3. V pánvi rozehřejte olej, přisypte oloupanou, nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  4. Přidejte rozšlehaná vejce a na mírném ohni vařte 3 minuty.
  5. Pak posypte vejce nakrájeným chřestem, přikryjte a vařte přibližně 5-8 minut, až vejce ztuhnou.
  6. Posypte strouhaným čedarem a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    181,80 g
  • Sacharidy:

    40,03 g
    • Cukry:

      11,73 g
  • Tuky:

    199,51 g
  • Vláknina:

    6,65 g

Aktivita pro spálení:

696 kcal
87

minut jízdy na kole

66

minut běhu

207

minut uklízení





Podobné recepty

Cuketová omeleta

(3 hlasů)
1h a 20min
605 kJ

Omeleta se sýrem cottage

(2 hlasů)
45min
385 kJ

Houbová omeleta

1h a 5min
540 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chřestová omeleta

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba