Prostreno.cz

Špenátový salát se slaninou

Právě pro jarní saláty jsou mladé křehké lístky špenátu jako stvořené.

01.04.2020 lentilka
30min

30min příprava

725 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Slaninu nakrájejte na kostičky a orestujte ji nasucho v pánvi.
  2. Křupavou slaninu vyndejte děrovanou lžící na papírový ubrousek.
  3. V rendlíku promíchejte prolisovaný česnek, cukr, hořčici, olivový olej, sůl a pepř a vinný ocet. Jen lehce zahřejte.
  4. Opraný, osušený špenát nasypte do misky, přidejte nasekaná vejce, cibuli a olejovou zálivku.
  5. Posypte slaninou a lehce promíchejte. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    142,84 g
  • Sacharidy:

    43,94 g
    • Cukry:

      17,34 g
  • Tuky:

    191,46 g
  • Vláknina:

    10,14 g

Aktivita pro spálení:

798 kcal
99

minut jízdy na kole

76

minut běhu

238

minut uklízení





Podobné recepty

Květákový salát s jablky

(2 hlasů)
60min
283 kJ

Špenátový salát s rajčaty

(3 hlasů)
40min
780 kJ

Salát z drůbežího masa s rukolou

(2 hlasů)
35min
675 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

Červená cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,1 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát se slaninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba