Prostreno.cz

Červená řepa s kokosovým mlékem

Recept na přílohu z červené řepy a kokosového mléka.

30.10.2011 lanvin
50min

10min příprava

40min vaření

379 kJ / 90 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Červenou řepu oloupejte a nakrájejte na plátky, oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na menší plátky.
  2. Na hlubší pánev dejte máslo, přidejte řepu, česnek, cibuli, posypte kořením a vše orestujte. Podlijte vývarem a duste 20 minut.
  3. Přidejte kokosové mléko a duste ještě 15 minut.
  4. Hotovou červenou řepu posypte nakrájenou bazalkou a zakápněte citrónovou šťávou.

TIP:

Červená řepa je mimo jiné doporučovaná jako účinná prevence proti různým nádorovým onemocněním.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,24 g
  • Sacharidy:

    143,34 g
    • Cukry:

      72,60 g
  • Tuky:

    112,44 g
  • Vláknina:

    27,72 g

Aktivita pro spálení:

412 kcal
51

minut jízdy na kole

39

minut běhu

122

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z červené řepy

(30 hlasů)
15min
596 kJ

Řepa s avokádem

(21 hlasů)
15min
648 kJ

Salát s řepou a pomerančem

(26 hlasů)
15min
201 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Červená řepa s kokosovým mlékem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba