Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Avokádový toast s vejcem

Avokádový toast s vejcem je jednoduchý a zdravý recept, který je ideální pro rychlý oběd nebo snídani. Avokádo je plné zdravých tuků a vlákniny, zatímco vejce dodává potřebné bílkoviny. Tento recept je také skvělý pro vegetariány.

Ohodnotit
Avokádový toast
11.04.2024 Karolína_Franková
10min

5min příprava

5min vaření

725 kJ / 173 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Rozmačkejte avokádo vidličkou na talíři a ochuťte ho solí a pepřem
  2. Opečte chleba v toustovači
  3. Na pánvi si rozehřejte olivový olej a opečte na něm vejce
  4. Na opečený chleba nanesete avokádo a na vrch položte opečené vejce
  5. Opět dochutíte solí a pepřem
TIP:

Pokud máte rádi pikantní chutě, můžete toast dochutit nasekanými chilli papričkami nebo tabaskem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,20 g

  • Sacharidy:

    61,16 g

    • Cukry:

      5,72 g

  • Tuky:

    57,56 g

  • Vláknina:

    15,50 g

Aktivita pro spálení:

484 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Tousty s avokádem

Tousty s avokádem

(4 hlasů)
25min
1099 kJ
Koktejl s avokádem

Koktejl s avokádem

(6 hlasů)
20min
156 kJ
Pikantní guacamole

Pikantní guacamole

(3 hlasů)
25min
226 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
vejce

vejce

143 kcal / 100g
B12 g
S0,96 g
T9 g
Toustový celozrnný chléb

Toustový celozrnný chléb

250 kcal / 100g
B12 g
S43 g
T3 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Špalda je chutným opatřením proti rakovině
Zdraví a diety

Špalda je chutným opatřením proti rakovině

Vegetariáni mají lepší sexuální zdraví i delší výdrž
Zdraví a diety

Vegetariáni mají lepší sexuální zdraví i delší ...

Nejlepší ingredience pro rumové koule
Dobroty do spíže a ledničky

Nejlepší ingredience pro rumové koule

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Avokádový toast s vejcem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba