Polotučný tvaroh s borůvkami

Recept na polotučný tvaroh s borůvkami je jednoduchý a osvěžující dezert, který potěší každého milovníka sladkostí.

Ohodnotit

18.03.2025 Karolína_Franková

10min

10min příprava

0min vaření

364 kJ / 86 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Ingredience na

250 g Polotučný tvaroh
150 g Čerstvé borůvky
1 lžíce Med
1 lžička Vanilkový cukr
1 lžička Citronová šťáva

Postup přípravy

V míse smíchejte polotučný tvaroh s medem a vanilkovým cukrem.
Přidejte citronovou šťávu a znovu promíchejte.
Na vrch dejte čerstvé borůvky. Ihned podávejte.

TIP:

Pro extra osvěžující chuť přidejte do tvarohové směsi trochu nastrouhané citronové kůry.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
1,10 g
Sacharidy:
38,55 g
- Cukry:
  30,85 g
Tuky:
0,49 g
Vláknina:
3,00 g

Aktivita pro spálení:

76 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Tvaroh s proteinem a hroznovým vínem

5min

695 kJ

Odtučněný tvaroh s proteinem a jahodami

5min

544 kJ

Tvaroh s jahodami a granolou

5min

627 kJ

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

med

304 kcal / 100g

B0,2 g

S82 g

T0,1 g

borůvky

57 kcal / 100g

B0,7 g

S14 g

T0,31 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g

B0 g

S6 g

T0 g