Prostreno.cz

Ostrá čočková polévka

Čočková polévka s chilli papričkou.

26.07.2012 lanvin
55min

15min příprava

40min vaření

399 kJ / 95 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Čočku namočte alespoň na 1 hodinu.
  2. Na oleji zpěňte najemno nakrájenou cibuli a česnek, přidejte protlak, chilli papričky a namočenou čočku. Zalijte vývarem a vařte, dokud čočka nezměkne.
  3. Poté vyndejte chilli papričky a bobkový list a podle chuti okořeňte pepřem a solí.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,31 g
  • Sacharidy:

    269,76 g
    • Cukry:

      25,43 g
  • Tuky:

    122,53 g
  • Vláknina:

    58,87 g

Aktivita pro spálení:

473 kcal
59

minut jízdy na kole

45

minut běhu

141

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolová polévka

(28 hlasů)
25min
167 kJ

Čočková polévka

(29 hlasů)
50min
222 kJ

Fazolová polévka

(31 hlasů)
1h a 10min
242 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čočka

116 kcal / 100g
B9 g
S20 g
T1 g

bobkový list

313 kcal / 100g
B7 g
S74 g
T8 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ostrá čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba